เชิญชมคลิปวิดีโอ
DIY วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกรสด 100%
สไตล์โฮมเมด"เฮือนเจ้าสบาย"
ทำเองแสนง่าย ดื่มดีสดชื่นสุดๆ @ChaoSabaiCrafts
เริ่มด้วยวิธีการแกะเม็ดทับทิม ทับทิมลูกโต ๆ เม็ดทับทิมเกาะกลุ่มกันแน่นๆ
• ใช้มีดตัดหัวหรือท้ายก็ได้แล้วกรีดเปลือกแบ่งทับทิมเป็น 4 ส่วน หรือ 5 ส่วน
• จากนั้นก็คว่ำทับทิมไว้ที่ฝ่ามือ หาตัวช่วยที่แข็ง ๆ หรือหนัก ๆ หน่อยตีก้นทับทิมจนเม็ดทับทิมหลุดออกจนหมด หรือจะใช้นิ้วมือสะกิดเม็ดทับทิมออกก็ทำได้ง่ายๆ
“ทับทิม” เป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์มาก
จากรายงานของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา
ยกให้น้ำทับทิมเป็นสุดยอดของน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
ดร.ณัฐพล ตั้งสุภูมิ สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า น้ำทับทิมมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระมาก นอกจากนี้น้ำทับทิมยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี, วิตามินบี 5 และโพแทสเซียม และยังมีงานวิจัยบอกว่า ดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและการติดเชื้อจากไวรัส ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ลูคีเมีย เบาหวาน ไปจนถึงลดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนัง
อย่างไรก็ตาม น้ำทับทิมในท้องตลาดมีปริมาณน้ำตาล 11 -12% ซึ่งนับว่าอยู่ในเกณฑ์สูง ผู้ที่สนใจจึงควรบริโภคแต่พอดีและไม่มากจนเกินไป
สิ่งสำคัญที่สุด ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลายควบคู่ไปด้วย พร้อมกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่าสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
ประโยชน์ของแก้วมังกร
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา และริ้วรอยต่างๆ
- ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี
- ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
- ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ
- มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
- มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตได้
- มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง
- มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย
- ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายสะดวก ปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้
- ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
*วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกร*
*วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกร* DIY สไตล์"โฮมเมด"เฮือนเจ้าสบาย" @ChaoSabaiCrafts ใช้ที่ชงชาตรามือ(ที่มีอยู่แล้ว) คั้นเม็ดทิบทิมและเนื้อแก้วมังกรด้วยไม้ขูดมะพร้าว(ที่มีไว้ใช้ติดครัว) แค่นี้เราก็ได้น้ำทับทิมแก้วมังกร 100% ไว้ดื่มกันเองได้แล้ว
น้ำทับทิมและแก้วมังกรดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำได้ง่ายๆได้ด้วยฝีมือเราเอง ดื่มแล้วอร่อยสดชื่น ฟิน! สุดๆ
