*เจ้าสบายแฮนด์เมด* @ChaoSabaiCraft
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ดื่มดีมีประโยชน์ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ดื่มดีมีประโยชน์ แสดงบทความทั้งหมด

20 มกราคม 2566

DIY วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกร 100% โฮมเมด"เฮือนเจ้าสบาย" ทำเองแสนง่าย ดื่มดีสดชื่นสุดๆ @ChaoSabaiCrafts




ชิญชมคลิปวิดีโอ

DIY วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกรสด 100%

 สไตล์โฮมเมด"เฮือนเจ้าสบาย" 

ทำเองแสนง่าย ดื่มดีสดชื่นสุดๆ @ChaoSabaiCrafts


ลิงก์วิดีโอ

เริ่มด้วยวิธีการแกะเม็ดทับทิม ทับทิมลูกโต ๆ เม็ดทับทิมเกาะกลุ่มกันแน่นๆ

     • ใช้มีดตัดหัวหรือท้ายก็ได้แล้วกรีดเปลือกแบ่งทับทิมเป็น 4 ส่วน หรือ 5 ส่วน
     • จากนั้นก็คว่ำทับทิมไว้ที่ฝ่ามือ หาตัวช่วยที่แข็ง ๆ หรือหนัก ๆ หน่อยตีก้นทับทิมจนเม็ดทับทิมหลุดออกจนหมด หรือจะใช้นิ้วมือสะกิดเม็ดทับทิมออกก็ทำได้ง่ายๆ 


ประโยชน์ของทับทิมแก้วมังกร
ผลไม้มีคุณค่าสูงยิ่ง ป้องกันได้หลายโรค
อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยลดอาการอักเสบ
ช่วยป้องกันไข้หวัด
ช่วยลดความดันเลือด ป้องกันโรคหัวใจ
ช่วยกระตุ้นความจำ ป้องกันอัลไซเมอร์
ช่วยป้องกันการอักเสบในช่องท้อง

“ทับทิม” เป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์มาก 


จากรายงานของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา

 ยกให้น้ำทับทิมเป็นสุดยอดของน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
ดร.ณัฐพล ตั้งสุภูมิ สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า น้ำทับทิมมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระมาก นอกจากนี้น้ำทับทิมยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี, วิตามินบี 5 และโพแทสเซียม และยังมีงานวิจัยบอกว่า ดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและการติดเชื้อจากไวรัส ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ลูคีเมีย เบาหวาน ไปจนถึงลดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม น้ำทับทิมในท้องตลาดมีปริมาณน้ำตาล 11 -12% ซึ่งนับว่าอยู่ในเกณฑ์สูง ผู้ที่สนใจจึงควรบริโภคแต่พอดีและไม่มากจนเกินไป

สิ่งสำคัญที่สุด ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลายควบคู่ไปด้วย พร้อมกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่าสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง


ประโยชน์ของแก้วมังกร

  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น
  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา และริ้วรอยต่างๆ
  • ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
  • ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ
  • มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
  • มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน
  • ช่วยบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตได้
  • มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง
  • ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  • มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง
  • มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
  • ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย
  • ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายสะดวก ปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ 
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
  • ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น

*วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกร*

  *วิธีคั้นน้ำทับทิมแก้วมังกร* DIY สไตล์"โฮมเมด"เฮือนเจ้าสบาย" @ChaoSabaiCrafts ใช้ที่ชงชาตรามือ(ที่มีอยู่แล้ว) คั้นเม็ดทิบทิมและเนื้อแก้วมังกรด้วยไม้ขูดมะพร้าว(ที่มีไว้ใช้ติดครัว) แค่นี้เราก็ได้น้ำทับทิมแก้วมังกร 100% ไว้ดื่มกันเองได้แล้ว

น้ำทับทิมและแก้วมังกรดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำได้ง่ายๆได้ด้วยฝีมือเราเอง ดื่มแล้วอร่อยสดชื่น ฟิน! สุดๆ